Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
|
64,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 26,33g | Eiw: 78,75g | Kohlh: 169,94g.
Frühstück: Oatly Kauramaito, Kahvi, Ehrmann Rahka, Päärynät, Pellavansiemenet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Banaanit, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rucola-salaatti, Salaatti, Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Chef Select Tomaattikastike, Savustettu Lohi, Paprika (Punainen), Porkkanat, Punasipuli, Peruna, Maggi Kasvisliemikuutio. Abendessen: Kotivara Ilmakuivattu Herkkukinkku, Balsamico, Kurkku, Rucola-salaatti, Arla Feta 3%, Oliivit (Musta), Paprika (Punainen), Salaatti. Snacks/Sonstiges: Rainbow Riisikakku, Pakkasmarja Mustikka, Mangot, Pirkka Päärynä, Ananas, Valio Pehmeä Rahka, Oatly Kauramaito, Kahvi, Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel, Klementiinit. mehr...
|
|
2223 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, hulavannetreeni - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Nyt alkaa olemaan ihan silmin havaittavia muutoksia. Vyötärö löytyy, se on kaventunut huomattavasti (uskoakseni kiitos hulailun) 74cm nyt. Siitä alaspäin (ei visuaalisesti hurraamista) onkin löllyrää ja maha, takapuoli ja reidet on sellaista löysää hyytelömäistä ja näyttää pahemmalle mitä lähtötilanne (kun se läski oli silloin kuitenkin kiinteää). Käsittääkseni tämä kuuluu kuitenkin asiaan. 😊 Ja nyt sitten jumppaa vaan. 😊
06 Mrz 22 vom Mitglied: Vnica83
|
Mitäs me hyytelötytöt!
Jellygirls! 🤣🤩
07 Mrz 22 vom Mitglied: Persimon78
|
07 Mrz 22 vom Mitglied: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vnica83's Gewichtsverlauf
|