|
Vihdoin vaaka heilahti alaspäin 😊! Kyllä oli pari viikkoa usko koetuksella, kun paino junnasi samassa. Ehkä tämä projekti nyt onnistuu👍! Tänään käydään miehen kanssa hiihtolenkille, näyttää tulevan mukava sää⛷️! Eilen oltiin kuoron kanssa avustamassa messussa kirkossa. Sen jälkeen ei enää ollut energiaa käydä ladulla, keskityin katsomaan Iivon hiihtoa! Harmitti niin vietävästi, kun ei saanutkaan sitä himoitsemaansa kultaa😒!
|
78,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 67,21g | Eiw: 70,74g | Kohlh: 165,61g.
Frühstück: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Tuorejuusto, Marjat, Tomaatit, HK Härän Kylmäsavupaisti, Maitokahvi. Mittagessen: HK Jauhelihapihvi, K-Menu Salaattijuusto, Apetit Vihannessekoitus, Fazer Amica Paistettua Lohta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Bataattimuusi. Abendessen: Saarioinen Mannapuuro, Pirkka Mansikkakiisseli, Marjat. Snacks/Sonstiges: Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Maitokahvi. mehr...
|
|
3421 kcal
|
Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|