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Was over my recommended intake last week with average daily intake at 2203 cals per day.
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73,0 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1855 kcal
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Fett: 55,39g | Eiw: 57,26g | Kohlh: 263,88g.
Frühstück: Raisins (Seedless), Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Doritos Flamin Hot Tangy Cheese, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread. Abendessen: Stockwell Baked Beans, Tesco Thick Pork Sausages, Tesco British Jacket Potatoes. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cupcake Cake without Icing, Walkers French Fries Ready Salted (18g). mehr...
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3389 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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