Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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97 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 69,35g | Eiw: 77,99g | Kohlh: 150,32g.
Frühstück: Belvita Biscoito Mel e Cacau. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Suco de Goiaba, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Suco de Goiaba, Queijo Coalho, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Snacks/Sonstiges: Aymoré Biscoito Recheado de Chocolate, Banana Prata, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ghisa.alves's Gewichtsverlauf
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