Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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92,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 29,80g | Eiw: 177,25g | Kohlh: 242,80g.
Mittagessen: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Mercimek Çorbası. Abendessen: Banvit Hindi Göğüs, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein, Kurutulmuş Hindistan Cevizi. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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