ArielEutuxia's Notizen, 07 Mrz 22

as situações do dia a dica fazem a gente perder um pouco o foco, mais não desanima retome e tudo vai chegar ao devido lugar , força !!! 

não desanima faz parte do processo o importante e continuar de onde parou ...força  

vai sim meu amor, adversidades acontece, e comece quantas vezes for necessário, não sei pelo que você passou, mas você vai sempre poder recomeçar se ame sempre recomece novamente 

vai sim. não desista, se esse é seu objetivo, não desista, todo dia é dia de recomeçar. 

sabe o que a diferencia dos que nem tentam ? o conhecimento, vc sabe o que precisa ser feito, e vai fazer sim, e vai conseguir . 

O recomeçar faz parte de qualquer tratamento ! Graças a Deus né ! Estamos aqui , vc não está sozinha 🥰 

amiga viu no seu diario que o medico te passou sibutramina!Pelo amor de Deus,nao toma nao,vc vai engordar tudo em dobro quando parar de tomar!Falo por experiência propia,quando tive minha primeira filha,engordei bastante!Fui em uma consulta com o medico que me acompanhou desde criança,pois estava com garganta inflamada,ele ficou surpreso com a minha gordura e passou sibutramina pra mim,seu eu nem pedir!Comprei e usei por 3 meses,perdi todo o peso extra,ai ele disse q nao precissaria continuar com o remedio!Nao preciso nem falar ne ,o que aconteceu,2 meses depois ganhei tudo de novo!Faça a dieta flexivel,e a melhor da vida! 

as vezes é so inchaço! não fica assim não, so voltar a rotina que jaja elimina isso 

eu engordei 5kg, me desesperei mas decidi voltar atrás. a vida é assim, com altos e baixos... 

vou falar uma coisa que eu tenho feito e me ajuda na questão emocional da perca de peso. eu não coloco no app todos os kg que quero perder, tô dividindo por etapa. na primeira etapa quero chegar em 75, quando eu chegar lá mudo para 70 e assim por diante até alcançar meu peso. pq se eu colocar dos 83 que tava até os 65 ia dar uma diferença grande e 1 kg por mês que perca parece q não vai chegar nunca, daí na minha cabeça parece que alcançando pequenas metas gera uma sensação de missão cumprida. até pq a gente não ganha todo nosso sobrepeso em 2, 3 meses, a caminhada do emagrecimento deve ser a mudança do estilo de vida e o resultado aos poucos vem e se mantém.  

É impossível você ganhar em 7 dias o que foi perdido em 4 meses, a não ser que esses 4 meses tenham sido de pouquíssimas perdas ou de perda de peso através de dietas muito restritivas. Se foi com uma dieta “correta”, isso que você tem é inchaço por superávit calórico e retenção de líquidos. 

Força, um dia de cada vez, eganhei 14k em 2 anos, fiquei longe do aplicativo, foi péssimo, mas retornei e graças a Deus já perdi 7k em 2 meses... 

@juliaAlmeida95 adorei sua estratégia, vou fazer isso 😉 

Segue em frente, pensa no futuro e evita pensar no passado. É o que estou fazendo. Se ficarmos nos culpando, acabamos desanimando. 

O mesmo aconteceu comigo @tataazinha, qd tomei sibutramina 

JuliaAlmeida95 eu amei a sua dica de estabelecer metas menores, mais fáceis de serem alcançadas para não ficarmos frustradas. Já mudei a minha meta, diminuí para 10 quilos. Obrigada pela dica. 😘 

Volta logo ao foco! Desistir? Jamais! Ânimo, moça!! Avante! 🚀🚀🚀💪🏻💪🏻💪🏻👊🏼👊🏼👊🏼 

amiga deve ser inchaço por déficit calorico, volta pro foco que vc recupera tudo em 4 dias de volta 

Vai da tudo certos 

toda queda foi feita pra aprendermos e depois nos levantarmos! não desiste! volta pro foco e vamo que vamo! Se vc conseguiu uma vez, vc consegue duas!! Não desiste!!