Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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98,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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541 kcal
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Fett: 22,15g | Eiw: 42,09g | Kohlh: 45,95g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Yumurta, Ispanak. Mittagessen: Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Pişmiş Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Tadım Sarı Leblebi, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Lipton Kiraz Sapı Çayı. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
yağ yakma antrenmanı - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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