Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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113,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 80,80g | Eiw: 139,25g | Kohlh: 129,61g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Salam, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Abendessen: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Jucy Karışık Meyve Nektarı. Snacks/Sonstiges: Salam. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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eylulkaran60's Gewichtsverlauf
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