Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
|
92,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 64,36g | Eiw: 152,63g | Kohlh: 208,74g.
Frühstück: Infinite Power 爆力肌酸, Zespri 黃金奇異果, Happy Cow 低脂起司片, 美而美 豬排, 白吐司, 煎雞蛋. Mittagessen: 福記 滷蛋, Peeta TakeTake 菠菜, 洋蔥炒蛋, 高麗菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）. Abendessen: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 柑橘, 萊萃美 高濃度魚油軟膠囊, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 統一 肉燥米粉, 福記 滷蛋. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, Infinite Power 乳清蛋白-抹茶口味. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
one9870's Gewichtsverlauf
|