Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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54,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 31,04g | Eiw: 97,18g | Kohlh: 133,82g.
Frühstück: muscledream 乳清蛋白-優格多多. Mittagessen: 紅肉甘藷, 芋心甘薯, 水煮蛋. Abendessen: Creative Power 優格多多綠口味, 玉樹五穀本舖 原味米餅, 玉樹五穀本舖 芝麻米餅, 博客 蒜香黑胡椒雞胸肉, 新勝裕 台灣香米. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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