Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
|
76,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 103,86g | Eiw: 143,46g | Kohlh: 35,62g.
Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Cebolas, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela. Abendessen: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Abacate. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pat....'s Gewichtsverlauf
|