Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2014
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78,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 72,19g | Eiw: 65,50g | Kohlh: 114,99g.
Frühstück: Yulaf, Sade Yoğurt, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Eti Etimek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma), Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Abendessen: Fındık, Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mctorunlar's Gewichtsverlauf
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