Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3336 kcal
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Fett: 127,11g | Eiw: 124,20g | Kohlh: 419,15g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: McDonald's Salsa Deluxe, McDonald's McFlurry Kit Kat Sirope Caramelo, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), McDonald's Grand Extrem Deluxe Bacon. Abendessen: Canela, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Colnatur Colageno, Layenberger High-Protein Shake. Snacks/Sonstiges: Gominolas, Ikea Chocolate con Leche, Ikea Gifflar . mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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