|
Yavaş yavaş gidiyor kilolarım aslında çok geç kaldım 70 kilo olduğum zamanlarda başlamalıydım diyete umursamazlık yapmamalıydım fakat moral bozmak yok şimdi ki hedefim eskisinden de zayıf olmak :)
|
77,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 100,64g | Eiw: 64,80g | Kohlh: 121,56g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Soğanlar, Çırpılmış Yumurta. Abendessen: Cacık, Kıymalı Börek. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %60, Aynes Ayran. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
yavas yavas gidiyo diye dusunup birakma devam et emin ol degicek
08 Mrz 22 vom Mitglied: zzehraaaa
|
08 Mrz 22 vom Mitglied: Nur hanımm
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nur hanımm's Gewichtsverlauf
|