Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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103,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2483 kcal
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Fett: 103,47g | Eiw: 132,50g | Kohlh: 220,03g.
Frühstück: Géramont Weichkäse, Spiegelei, Schär Sauerteigbrot, Jeden Tag Frischkäse, Salatgurke. Mittagessen: Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Multipower 100% Pure Whey Protein French Vanilla, Rapunzel Leinöl, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Zarte Haferflocken. Abendessen: Kerrygold Cheddar, Gut & Günstig Haltbarer Schmand, Olivenöl, Jeden Tag Passierte Tomaten, Globus Gemüsemischung mit Romanesco, Zwiebeln, BioGourmet Buchweizen Bulgur. Snacks/Sonstiges: Frankonia No Sugar Added Zartbitter, Ei, Mammut Whey Protein Vanille, Jeden Tag Skyr Natur. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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