Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 57,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 33,14g | Eiw: 91,05g | Kohlh: 133,27g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Ovo Cozido. Mittagessen: Farofa de Ovo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Hortifruti Cenoura Crua, Alface Rúcula, Subway Tomate. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Vitarella Bolacha Cream Cracker, Agtal Mixed Nuts, Bolo de Fubá, Marilan Bolacha Maizena. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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