Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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88,3 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 37,81g | Eiw: 34,42g | Kohlh: 149,54g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. Mittagessen: Farofa, Couve Refogada, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Salada Vinagrete, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Snacks/Sonstiges: Goiaba, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jaque de Lima's Gewichtsverlauf
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