Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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72,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 26,07g | Eiw: 64,02g | Kohlh: 167,81g.
Frühstück: Melon, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: ABC Sambal Terasi, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Hitam. Abendessen: Cimory Low Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Buah Naga, Ayam Geprek, Kanzler Singles Original. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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VeryChris's Gewichtsverlauf
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