Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2014
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99,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1402 kcal
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Fett: 26,95g | Eiw: 51,84g | Kohlh: 252,38g.
Frühstück: Papaia. Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Vermelho, Arroz Basmati (Cozido), Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho de Tomate, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sandra Crepioca. Abendessen: Sumo de Laranja (Refrigerado, incluindo Concentrado), Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Philadelphia Philadelphia Light, Tapioca Seca, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Cerejas Bing, Mimosa Leite Magro, Banana, Maçãs. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
cozinhar - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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