Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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62,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 32,13g | Eiw: 50,97g | Kohlh: 231,64g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 福圓號 蔓越莓饅頭, 優意思 頂級高纖牛奶優格, 馬玉山 無添加蔗糖紅藜麥黑芝麻核桃飲. Mittagessen: Costco 凱撒雞肉捲. Abendessen: 福圓號 芝麻饅頭. Snacks/Sonstiges: 花生糖, HANA 紅豆QQ仙草凍. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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