Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
|
57 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 57,17g | Eiw: 111,47g | Kohlh: 90,98g.
Frühstück: Suntory 蜜露珂娜, 光泉 全脂鮮乳, 咖啡, 水煮蛋, 全聯 雞里肌肉, Kewpie 焙煎胡麻醬, 生菜, 福源 花生醬, 全麥土司. Mittagessen: 白飯, 炒花菜, 炒高麗菜, 魚, 蒸蛋, 炒杏鮑菇. Abendessen: 芭樂, 蒸南瓜, 豬肉, 炒絲瓜, 炒金針菇, 煎雞蛋, 炒菠菜, 紅燒豆腐, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）. Snacks/Sonstiges: Carman's 黑巧克力咖啡堅果棒, Tryall 分離乳清蛋白, 可可粉（無糖）. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lily_tw's Gewichtsverlauf
|