Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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57,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 36,57g | Eiw: 53,86g | Kohlh: 173,71g.
Frühstück: Cimory Yogurt Drink Low Fat Tropical Fruit. Mittagessen: Sayur Tahu Toge. Abendessen: Sambal Goreng, Sosis Ayam, Telur Puyuh, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Udang, Telur Dadar, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Snacks/Sonstiges: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Es Kopi dengan Susu dan Gula. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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