Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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35,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 32,54g | Eiw: 20,91g | Kohlh: 153,86g.
Frühstück: Mangga. Mittagessen: Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Martabak Manis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Silver Queen Chunky, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Oishi Sponge Crunch Coklat, Meiji Hello Panda (12g). mehr...
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1496 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, HIIT - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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saskia aulia rahman's Gewichtsverlauf
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