Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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56 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 32,62g | Eiw: 93,75g | Kohlh: 103,72g.
Frühstück: Pisang, Alpukat, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Wortel, Kubis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Abendessen: Barco Coconut Cooking Oil, Nasi Merah, Kubis, Putih Telur, Telur. Snacks/Sonstiges: Jambu Kristal, Tahu Kukus. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Ela Nuryaningsih's Gewichtsverlauf
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