Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 71,19g | Eiw: 80,12g | Kohlh: 162,79g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Uleg Sambal Pedas, Nasi Merah, Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang, Selada. Mittagessen: Selada, Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah, Semur Telur, Tahu Goreng. Abendessen: Pisang Kepok Rebus. Snacks/Sonstiges: Bakso Ayam, Nissin Crispy Crackers, Wings Food Floridina Coco, Lemonilo Chimi Keripik Ubi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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inginkuruss555's Gewichtsverlauf
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