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Down 0.2 lbs--not much but I'll take it! Working night shift does weird things to you. Went 27 hours without sleep....same thing every Wed night.
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80,9 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 60,83g | Kohlh: 172,71g.
Frühstück: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, Raisin Bran, 2% Fat Milk. Mittagessen: Pancake Syrup, Cream (Half & Half), Granulated Sugar, Salted Whipped Margarine Tub, Jelly (All Flavors), American Cheese, Egg, Plain Waffle. Abendessen: Yellow Sweet Corn, Tomatoes and Okra, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Donna Mashburn's Gewichtsverlauf
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