Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
|
74,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2810 kcal
|
Fett: 77,74g | Eiw: 198,34g | Kohlh: 333,71g.
Frühstück: Rzodkiewka, Sól, Cebule, Masło, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Putka Chleb Bio Żytni, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Sól, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Szczypiorek, Papryka Chili, Czosnek, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Cebule, Pomidory, Lidl Boczniak, Rzepakowy Olej Roślinny, Zielona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak, Cukinia. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Chrzan, Udko z Kurczaka bez Skóry, Sokołów Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana , Masło, Putka Chleb Bio Żytni, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Jabłko, Piątnica Twaróg Chudy. mehr...
|
|
2476 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia wszystko hantle - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|