Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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85,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2909 kcal
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Fett: 86,47g | Eiw: 170,92g | Kohlh: 361,04g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 黃金麩片燕麥片, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 家樂氏 (Kellogg's) 東尼香甜玉米片. Mittagessen: Costco 牛肋條, 白飯, 全聯 韓國家鄉泡菜, 全聯 澳洲穀飼牛梅花牛排. Abendessen: 鯛魚, 花椰菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 紅牛聰勁 乳清蛋白 歐蕾風味, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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rip_sung's Gewichtsverlauf
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