Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2014
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85 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 90,94g | Eiw: 238,81g | Kohlh: 52,91g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Говяжья. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Фасоль Стручковая, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Фарш. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
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