Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 106,68g | Eiw: 51,70g | Kohlh: 28,30g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı. Mittagessen: Pikan Cevizi, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Yapraklı Marul, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Abendessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Dardanel Ton Klasik. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Bisiklet 1 saat - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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6584000's Gewichtsverlauf
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