Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
|
88,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 47,56g | Eiw: 69,41g | Kohlh: 122,58g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Oivariini Normaalisuolainen. Mittagessen: HK Viljaporsaan Marinoitu Lihasuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Leader Proteiinipatukka Caramel, Leivon Leipomo Makupalat, Suodatinkahvi. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Appelsiinit, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Sämpylä, Oivariini Normaalisuolainen. Snacks/Sonstiges: Pirkka Suomalainen Omena, Suodatinkahvi, Karl Fazer Maitosuklaa. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siirisisko's Gewichtsverlauf
|