Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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72,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 38,88g | Eiw: 125,93g | Kohlh: 173,19g.
Frühstück: فشار بدون زيت فشار بدون زيت , دهن حيوانى دهن بقرى, زيت الزيتون, البصل, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مقشر), الجزر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), يوسفي 1يوسفي, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Mittagessen: زبدة بلدي زبدة, البرتقال, الجزر. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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حاتم { أبو أنس }'s Gewichtsverlauf
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