Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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99,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 28,18g | Eiw: 74,71g | Kohlh: 73,37g.
Frühstück: Mate, Milanesa de Ternera. Mittagessen: Sánduche de Jamón . Abendessen: Albondigas al Vapor (Rellenas de un Ave o Comida de Mar). mehr...
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3624 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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