Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 37,87g | Eiw: 35,16g | Kohlh: 96,46g.
Frühstück: Namet Hindi Salam, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Uzman Kasap Dana Izgara Köfte. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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kralbenim01's Gewichtsverlauf
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