Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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61,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 48,63g | Eiw: 72,63g | Kohlh: 173,01g.
Frühstück: 鶏のから揚げ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 雑穀米. Mittagessen: 紀文 無調整豆乳, マイプロテイン プロテイン, MaxValu 温野菜サラダ, 西友 温野菜のごろっとサラダ, イオン ヒジキ煮. Snacks/Sonstiges: CGC ひとくちチョコレート, チョコ, 生協 ミックスナッツ. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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