Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2011
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3486 kcal
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Fett: 187,25g | Eiw: 181,23g | Kohlh: 260,51g.
Frühstück: brussels sprouts, granola scone. Mittagessen: buffalo chicken tender, peanut dipping sauce, beef sirloin, olive oil, spinach, roasted salmon. Abendessen: roasted potato, turkey bacon, collard green, butter, roasted chicken, wonton. Snacks/Sonstiges: cashews. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Taking the stairs - 2 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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