Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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74,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2727 kcal
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Fett: 53,41g | Eiw: 174,91g | Kohlh: 385,51g.
Frühstück: Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Szczypiorek, Masło, Putka Chleb Bio Żytni, Pomidor Malinowy, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Miód, Woda z Kranu, Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Mlekpol Mleko Łaciate 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Abendessen: Miód, Woda z Kranu, Jabłko, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Mięso z Piersi Kurczak, Bób, Bataty. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Miód, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ser Feta, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Fitify tabata hantle - 43 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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