Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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113,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 46,89g | Eiw: 152,14g | Kohlh: 182,31g.
Mittagessen: Água com Limão, Molho de Soja (Shoyu), Cebolas Maduras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Bio Alimentos Batata Doce Chips, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Bold Snacks Bold Bar Paçoca e Chocolate , Bold Snacks Bold Floresta Negra, Okoshi Canjica de Milho Doce , Laranjas. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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rafasall's Gewichtsverlauf
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