Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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54,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 92,67g | Eiw: 123,31g | Kohlh: 216,21g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 歐特 有機十穀麥片, 田食原 紫心冰烤地瓜, KANU 美式咖啡, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-肉桂. Mittagessen: 櫻桃, 全家 大飯糰鮪魚, 麥當勞 (McDonald's) 滿福香雞堡. Abendessen: 桂冠 流沙湯圓, 全聯 鮭魚, 青花菜, 全聯 玉米筍, 炒菠菜, Costco 科克蘭杏仁飲, 雞蛋（整個）, 全聯 櫛瓜, 中華 嫩豆腐, 空心菜, 義美 義美無糖黑豆奶. Snacks/Sonstiges: 炸薯條（油炸，冷凍）, 歐嬤 無麩質低醣紅蘿蔔堅果麵包, LOCA LOCA 無糖花生醬. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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