Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
|
106 kg
Bisher verloren: 49 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 65,15g | Eiw: 104,78g | Kohlh: 158,15g.
Mittagessen: Aldi Bio Bio Möhrchen, Gekochtes Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Lachsersatz, Radieschen, Bresso Leichtgenuss, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Aldi Stremel-Lachs, Korn Mühle Körnerbrötchen. Abendessen: Coppenrath & Wiese Käsekuchen , Zeus Zaziki, Putenbrust Fleisch, Gutes Land Hirtenkäse 22% Fett I. Tr., Milsani Creme Fraiche, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Zucchini, Aldi Bio Bio Möhrchen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
|
|
4929 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 55 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Laufband - 21 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 22 Minuten, Stepper - 12 Minuten, Schlafen - 14 Stunden und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Butterflower87's Gewichtsverlauf
|