Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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92 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 41,80g | Eiw: 71,20g | Kohlh: 176,67g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Dolce Gusto Café Lungo. Mittagessen: Laricas Fitness Brigadeirinho de Whey, Batata Doce Cozida, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa. Nachmittagstee: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Maçã. Abendessen: Hopper Cindy Bar, Batata Doce Cozida, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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