Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 87,05g | Eiw: 114,82g | Kohlh: 203,81g.
Frühstück: Alfajor de Maicena, La Perla Pan Multi Semillado, Palta, Huevo, Café Instantáneo , La Serenísima Leche Entera. Mittagessen: Lasfor Almohaditas Rellenas, Uva, Riera Tostadas Integrales, Natura Aceite Puro de Girasol, Huevo. Abendessen: Sandía, Natura Aceite Puro de Girasol, Clara de Huevo, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Pechuga de Pollo Cruda. Snacks/Sonstiges: Sandía, Medialuna, Don Satur Bizcochitos de Grasa, Nescafé Cappuccino. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Azulitx's Gewichtsverlauf
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