Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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53,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 26,71g | Eiw: 111,95g | Kohlh: 121,43g.
Frühstück: NOTORIOUS SELECT 濃縮乳清蛋白（奶茶口味）, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片. Mittagessen: 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 新勝裕 台灣香米. Snacks/Sonstiges: Alpro 巧克力堅果杏仁植物奶, 玉樹五穀本舖 原味米餅, All in 乳清蛋白（巧克力）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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