Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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92 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 64,70g | Eiw: 158,03g | Kohlh: 157,52g.
Frühstück: Zespri 黃金奇異果, Infinite Power 爆力肌酸, 福記 滷蛋, 光泉 光泉無糖豆漿. Mittagessen: Zespri 黃金奇異果, Peeta TakeTake 菠菜, 洋蔥炒蛋, 萊萃美 高濃度魚油軟膠囊, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 福記 滷蛋. Abendessen: 福記 滷蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 光泉 光泉無糖豆漿, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡（去醬）. Snacks/Sonstiges: 7-11 冰拿鐵, Infinite Power 乳清蛋白-抹茶口味. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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