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H11 - 12.3.2022
tabarakallah,, sudah melewati 10 hari.
sebuah prestasi! biasanya 3 hari juga udah menyerah👏👏👏
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79,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 89,97g | Eiw: 87,52g | Kohlh: 208,90g.
Frühstück: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Minyak Wijen, Kacang Polong, Seledri, Buncis, Wortel Bayi, Telur Rebus. Mittagessen: Bakso Ayam, Wei Wang Siomay Ayam Sayur, Kerupuk Udang, Santan, Indomaret Kacang Koro, Rendang, Nasi Putih. Abendessen: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tahu Goreng, HiLo Avocado Chocolate, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Mayora Superstar Triple Chocolate, Nabati Wafer Krim Cokelat, Nabati Wafer Krim Keju, Maicih Macaroni, Lidah Buaya (Dagingnya), ABC Squash Delight, Mayora Teh Pucuk Harum. mehr...
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konstantes Gewicht
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pengenlangsinglagi's Gewichtsverlauf
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