Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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85,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 53,56g | Eiw: 60,19g | Kohlh: 172,26g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Honig, Eierkuchen. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Özyörem Etsiz Cig Köfte , Ketchup, Mayonnaise, Eisbergsalat, Chicken Nuggets, Arabisches Fladenbrot. Abendessen: Milfina Butter , IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Weizenbrötchen, Hühnerbrühe. Snacks/Sonstiges: Red Band Gummi Stäbchen Super Sauer, Seeberger Mandeln, Kohlrabi. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 12 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Fbektas's Gewichtsverlauf
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