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En ayunas
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45,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 39,23g | Eiw: 137,13g | Kohlh: 175,82g.
Frühstück: Hacendado Leche Semidesnatada +Proteínas, Banana, Hacendado Queso Fresco de Vaca Light, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Mittagessen: Vino Blanco de Mesa, Hacendado Fresa o Freson, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Ternera. Abendessen: Cebolla Morada, Tomates Rojos, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Mercadona Atún Natural, Huevo Cocido, Knorr Crema de Selección de Verduras. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Semidesnatada +Proteínas, Mercadona Avena Crunchy, Kinder Bueno, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Manzanas Gala, Hacendado Gelatina + Proteínas, Pavo, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pan Fibra y Sésamo. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sayurima84's Gewichtsverlauf
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