Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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104 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3111 kcal
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Fett: 110,15g | Eiw: 141,44g | Kohlh: 409,39g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Sahanda Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Portakal, President Cheddar Peyniri, Fümeci Kuru Et, Bal, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit. Abendessen: Bim Karışık Turşu, Karnabahar Graten, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salçalı Makarna, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Ay Çekirdeği, Simbat Mebrum Hurma , Fındık, Muz, Mandalina, Taşkale Antep Fıstıklı Lokum, Sprite Limon Aromalı Gazoz . mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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