Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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75 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2698 kcal
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Fett: 75,75g | Eiw: 157,21g | Kohlh: 339,74g.
Frühstück: Rzodkiewka, Młode Dymki, Masło, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Grzybki Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Miód, Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Jabłko, Karmazyn, Łosoś, Masło, Chrzan, Szczypiorek, Grzybki Bułka Razowa. Abendessen: Cielęcina, Zupa z Soczewicy. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Borówka Amerykańska, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Twaróg Chudy, Karmazyn, Łosoś, Masło, Grzybki Chleb Orkiszowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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