Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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54,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 60,24g | Eiw: 101,38g | Kohlh: 311,33g.
Frühstück: 生卵, はちみつ, マイプロテイン ピーナッツバター, 鶏胸肉(皮なし), カボチャの煮物, ローソンセレクト サラダチキンでつくるカレースープ, たくあん, おかめ納豆 ひきわり納豆 , 東海漬物 キムチ こくうま, 玄米ごはん. Mittagessen: リンゴ, セブンイレブン 玉子ときくらげの中華炒め, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, テーブルマーク 麦ごはん. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト バニラ風味, 永谷園 松茸の味お吸い物, 野菜炒め, カボチャの煮物, ローソン 彩り5種野菜の焼ビーフン. Snacks/Sonstiges: マルヤナギ 蒸しあずき, たこまん みつばちどら焼き, たこまん 大砂丘チーズクリーム, まんじゅう. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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